
毒癮者要怎麼培養自我控制力,讓自己不再受毒品誘惑?
戒毒專線.05-6625500 / 0921-506599 陳專員。
毒癮者家屬一定都有這樣的困惑,明明家人吸毒看起來很痛苦,也常常說想要戒毒,為什麼還是會一直抓到他再犯呢?他的自我控制力真的那麼差嗎?要是吸毒很痛苦,不要吸毒就好了啊!
其實,家屬要先釐清一個觀念,吸毒到後期,成癮者是「被毒癮控制」的,幾乎不可能靠自己的意志力控制毒癮。當成癮者被毒品控制,他很容易為了一時的衝動或欲望,不計代價的違反承諾、騙錢吸毒,例如答應家人要戒毒,卻一再反悔、繼續吸毒,讓自己和身邊的人都陷入痛苦之中。
延伸閱讀>>怎樣的反毒教育才有效?如何讓孩子更能遠離毒害?
家屬的疑惑來自於對「毒癮」的不了解
張媽媽打來戒毒中心諮詢,劈頭就問:為什麼我家孩子會這樣?不要吸毒不就好了!為什麼他的控制力這麼差?他是不是沒有心、沒有毅力?
其實,毒癮深深影響著身體與心靈,那種不由自主的渴望,就像是被毒癮「綁架」一樣,沒有專業人士從旁協助,很難靠自己克服。
但是家屬往往無法理解毒癮者,所以找不到和吸毒家人相處的平衡點,彼此用不友善的態度相處,讓毒癮問題加劇。這不能怪家屬,畢竟家人吸毒惹出大大小小的禍,家屬光是收拾爛攤子已經很頭痛了,正是如此才更需要戒毒中心的存在。
延伸閱讀>>面對吸毒家人 掌握溝通10不法則
戒毒中心如何幫毒癮者恢復自我控制力?
在那可拿雲林戒毒機構,當戒毒學生不遵守團體規範或刻意違反時,會安排此學生進面談室,做品格處理。「品格」指的,是一個人對自己、對家人、對生活中的大部分事物,所做出有最大益處的決定,例如一個懷孕的媽媽決定不再吸菸喝酒,又或者她不管不顧的喝更兇、抽更兇,就可以看出一個人的品格好壞或高低。
那可拿雲林戒毒機構裡,由專業的品格官協助學生理解,「規範」對於團隊的重要性,也要找出此學生何時開始出現「叛逆的心」或是「為了反對而反對的衝動」,大多是從小學(有的人更小)開始反抗團隊間的秩序,長大後,就算做違法的事,心裡也不會有什麼芥蒂了。
一步錯,步步錯,就是這樣的道理,一個人的品格層次,隨著他做出越多錯誤決定而慢慢降低,此人的自我控制力也就越來越差。
透過品格官的引導,讓戒毒學生看見錯誤的源頭並修正自己的行為,在這樣的修正過程中,會逐漸幫助他重新恢復自我控制力,這個過程十分重要。
一旦成癮者恢復了自制力(當他決定變好時,無論有什麼誘因,他都相信自己會更好),將能確保此人往後的人生與毒品絕緣。這才是戒毒成功的象徵!
成功學員分享
戒毒學員阿霖分享到:
在我看清自己幹下的壞事後,我發現,其實過去明明知道很多事不能做,但自己一急,就不顧一切去做了,而且做了壞事以後,就會認為「反正我都那麼爛了,不然還想怎樣?」於是更加放棄自己。
即使知道後果會很慘,我還是耐不住性子,因為衝動而誤事的狀況發生了很多次。自己最大的問題就是控制不了自己的衝動,下次會三思而後行。有了這樣的觀點後,我對很多事情不會急著下定論、急著決定,而是控制自己,思考後再做決定,我感覺到自己真的改變很多。
當成癮者回復自我控制力,也相信自己能做到時,他將離無毒無藥的生活更進一步,這也會是他回歸生活後面對誘惑的最佳武器。