毒癮者要怎麼培養自我控制力，讓自己不再受毒品誘惑？
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毒癮者家屬一定都有這樣的困惑，明明家人吸毒看起來很痛苦，也常常說想要戒毒，為什麼還是會一直抓到他再犯呢？他的自我控制力真的那麼差嗎？要是吸毒很痛苦，不要吸毒就好了啊！
其實，家屬要先釐清一個觀念，吸毒到後期，成癮者是「被毒癮控制」的，幾乎不可能靠自己的意志力控制毒癮。當成癮者被毒品控制，他很容易為了一時的衝動或欲望，不計代價的違反承諾、騙錢吸毒，例如答應家人要戒毒，卻一再反悔、繼續吸毒，讓自己和身邊的人都陷入痛苦之中。
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家屬的疑惑來自於對「毒癮」的不了解
張媽媽打來戒毒中心諮詢，劈頭就問：為什麼我家孩子會這樣？不要吸毒不就好了！為什麼他的控制力這麼差？他是不是沒有心、沒有毅力？
其實，毒癮深深影響著身體與心靈，那種不由自主的渴望，就像是被毒癮「綁架」一樣，沒有專業人士從旁協助，很難靠自己克服。
但是家屬往往無法理解毒癮者，所以找不到和吸毒家人相處的平衡點，彼此用不友善的態度相處，讓毒癮問題加劇。這不能怪家屬，畢竟家人吸毒惹出大大小小的禍，家屬光是收拾爛攤子已經很頭痛了，正是如此才更需要戒毒中心的存在。
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戒毒中心如何幫毒癮者恢復自我控制力？
在那可拿雲林戒毒機構，當戒毒學生不遵守團體規範或刻意違反時，會安排此學生進面談室，做品格處理。「品格」指的，是一個人對自己、對家人、對生活中的大部分事物，所做出有最大益處的決定，例如一個懷孕的媽媽決定不再吸菸喝酒，又或者她不管不顧的喝更兇、抽更兇，就可以看出一個人的品格好壞或高低。
那可拿雲林戒毒機構裡，由專業的品格官協助學生理解，「規範」對於團隊的重要性，也要找出此學生何時開始出現「叛逆的心」或是「為了反對而反對的衝動」，大多是從小學（有的人更小）開始反抗團隊間的秩序，長大後，就算做違法的事，心裡也不會有什麼芥蒂了。
一步錯，步步錯，就是這樣的道理，一個人的品格層次，隨著他做出越多錯誤決定而慢慢降低，此人的自我控制力也就越來越差。
透過品格官的引導，讓戒毒學生看見錯誤的源頭並修正自己的行為，在這樣的修正過程中，會逐漸幫助他重新恢復自我控制力，這個過程十分重要。
一旦成癮者恢復了自制力（當他決定變好時，無論有什麼誘因，他都相信自己會更好），將能確保此人往後的人生與毒品絕緣。這才是戒毒成功的象徵！
成功學員分享
戒毒學員阿霖分享到：
在我看清自己幹下的壞事後，我發現，其實過去明明知道很多事不能做，但自己一急，就不顧一切去做了，而且做了壞事以後，就會認為「反正我都那麼爛了，不然還想怎樣？」於是更加放棄自己。
即使知道後果會很慘，我還是耐不住性子，因為衝動而誤事的狀況發生了很多次。自己最大的問題就是控制不了自己的衝動，下次會三思而後行。有了這樣的觀點後，我對很多事情不會急著下定論、急著決定，而是控制自己，思考後再做決定，我感覺到自己真的改變很多。
當成癮者回復自我控制力，也相信自己能做到時，他將離無毒無藥的生活更進一步，這也會是他回歸生活後面對誘惑的最佳武器。
您是否也有家人困在毒癮的漩渦裡，越陷越深呢？
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