桑拿烤箱對戒毒有幫助？ 原理是什麼？
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毒品破壞身體 吸毒下場超恐怖
來到那可拿雲林戒毒中心的阿凱已經吸食K他命十幾年未曾間斷，身體被K他命嚴重破壞，膀胱、腎臟與肝功能受損，兩眼的視線看著不同方向，語速和行動都非常緩慢，和他對話很明顯地能感覺到思緒完全不在此刻。
毒癮者的身體若沒有回復到一定的健康，強制讓他接受輔導或以藥物替代治療，效果不大。不健康的身體和萎靡的精神狀態，會嚴重影響毒癮者的注意力，讓他無法專注的接受幫助，也無法有收穫。
那可拿雲林戒毒機構，其中一項課程，就是針對毒癮者身體狀況，提供一套客製化的桑拿排汗計畫，幫助毒癮者的身心先回到好的狀態。
桑拿烤箱排汗在做什麼？
此課程內容包括運動、烤箱排汗、補充營養素與正確規律個人作息表這四大要素，每一要素都需經過專業訓練人員的監控，慢慢將被毒品破壞的身體調養回健康狀態。桑拿排汗計畫的主要目的，就是要清除並淨化人體內所累積的雜質。
這個計畫無法自己進行，原因是有專家的陪伴與觀察，才能補充正確得營養素，度過桑拿時出現的負面情緒反應，透過專家的客觀紀錄與監督，能讓桑拿烤箱課程效果達到最佳。
阿凱說，開始做桑拿排汗計畫後，要重新安排每日的作息和補充足夠的營養，每天固定運動一段時間，再進到烤箱排汗。
剛來中心時身體很差，上樓梯需要抓住兩邊的扶手，才能撐住身體往上走，而且雙腳無力根本無法跑步，血壓與心跳都偏高，右邊腎臟還會隱隱作痛。
在進行桑拿排汗計畫的過程中發現，這些困擾的狀況逐漸消失。充足的運動與營養，讓他的精神狀態越來越好！反應和思考都變快，也能正常地與人進行談話，整個人的煥然一新。
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身體回復健康，情緒也跟著變好
讓身體回復到健康穩定的狀態，連帶影響心理，會讓戒毒學員擁有更加樂觀、開朗與正向的態度。好的開始是成功的一半，對日後處理心理成癮的課程也會有很大的幫助，讓毒癮者身心都能真正脫離毒癮。
阿凱分享自己經歷桑拿課程的心得：
烤箱是個神奇的課程，我感覺自己的身體變乾淨了，體力也明顯上升，睡眠品質更是好很多，來戒毒中心之前，我的睡眠品質很差，常常睡睡醒醒，開始做烤箱課程後，我就可以一覺到天亮了。
我發現自己的情緒也變好了，和女友通話時，不會莫名其妙的就生氣，另外也驚訝地發現皮膚變好了！原本我的皮膚因為吸毒變得很暗沉，現在變得QQ彈彈，我很喜歡現在這樣健康的狀態，也很期待後面的戒毒課程會給我帶來怎樣的改變。
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